شبناک
کدام میوه برای رفع تشنگی خوب است + رفع عطش را با هم در شبناک مشاهده میکنیم
کدام میوه برای رفع تشنگی خوب است
آلبالو یکی از میوه‌های پرخاصیت است که مصرف آن برای برطرف‌کردن صفرا، رفع تشنگی و کاهش غلظت خون موثر است
تمام اجزای آلبالو شامل میوه، ساقه، برگ، دم و هسته در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد
این میوه لذیذ بسیار اشتهاآور است، هضم سریع و آسانی دارد و قند آن به راحتی جذب بدن می‌شود
علاوه بر این مصرف آن برای برطرف‌کردن صفرا، رفع تشنگی و کاهش غلظت خون توصیه می‌شود
مصرف یک لیوان آب آلبالوی بدون قند در هنگام صبح به داشتن خواب راحت کمک می‌کند چرا که حاوی مقدار بالایی “ملاتونین” است که هورمون مورد نیاز برای داشتن خواب آرام محسوب می‌شود
بهترین میوه برای رفع عطش و تشنگی
استفاده از آب هندوانه بهترین پیشنهاد برای روزه دارانی است که احساس تشنگی آن ها بعد از افطار همچنان باقی مانده است
یکی دیگر از نوشیدنی های ضد عطش شربت خاکشیر و تخم شربتی است زیرا خاکشیر و تخم شربتی می توانند آب را درون دانه های خود نگه دارند
و به تدریج آن را به بدن برسانند
شربت آبلیمو
این شربت مختص ماه رمضان است و توصیه می‌گردد که مقدار شکر کمتری نیز به آن اضافه گردد چرا که شکر کمتر موجب ترشح بزاق شده
و فرد روزه‌دار در طول روز کمتر احساس عطش و تشنگی می‌کند
عرق کاسنی خاصیت خنک‌کنندگی بدن را دارد. برای تأمین آب بدن نوشیدنی‌هایی مانند خاکشیر را باکمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده نمایید
فاصله بین افطار تا سحر مناسب‌ترین زمان برای جبران کردن کمبود آب بدن می‌باشد
روزه‌داران می‌توانند نوشیدنی‌هایی مانند آب میوه‌های طبیعی انواع میوه‌ها و چای کمرنگ استفاده کنند تا کمبود آب بدنشان جبران شود
