چه چیزی باعث چاقی میشود + کدام وعده غذایی

چه چیزی باعث چاقی میشود + کدام وعده غذایی را با هم در شبناک مشاهده میکنیم

چه چیزی باعث چاقی میشود

خوردن چه چیزی باعث چاقی میشود

میوه های آبدار بخورید تا احساس سیری کنید میوه های مثل هندوانه ، گوجه فرنگی ، خیار ، گریب فورت ، طالبی قارچ و سبزیجاتی مانند کاهو

کلم ، اسفناج حاوی مقادیر زیادی آب بوده که مصرف آنها باعث اشغال حجم زیادی از معده میشود که شخص احساس سیری می نماید و در نتیجه باعث کاهش اشتها و لاغری می شود

یکی دیگر از علائم ای که باعث چاق شدن شکم میشود استرس و اضطراب است زیرا اضطراب باعث می شود که هورمون آدرنالین در بدن بیشتر ترشح شود و باعث افزایش چربی دور شکم میشود

چاقی دور شکم خطر مبتلا شدن به بیماری‌هایی مانند فشار خون دیابت و بیماری های قلبی را افزایش می دهد

در اثر استرس و فشارهای عصبی میل به خوردن زیاد می شود و این امر روشی دفاعی برای کنترل میزان استرس در بدن است

به همین جهت میزان ورود غذا به بدن زیاد شده و کم کم باعث چاقی می شود. هورمون های بدن هم ذخیره چربی را در بدن افزایش می دهند