شبناک
معجونی برای کم خونی + درمان سریع کم خونی را با هم در شبناک مشاهده میکنیم.
معجونی برای کم خونی
متخصصان تغذیه معتقدند مخلوط شیر و خرما به پیشگیری از کم خونی و گردش بهتر خون کمک میکند و معجونی است برای درمان سریع کم خونی شدید
از میان این ترکیبات غذایی، فواید خوردن خرما با شیر و یا به طور خاص، خوردن خرمای مخلوط شده در شیر است.
خرما از میوههای خشکی است که منبع خوبی برای آنتی اکسیدانهای حیاتی، به خصوص فنولیکها و کاروتنوئیدها محسوب میشود
این مواد به همراه مواد مغذی فراوانی مانند آهن، پتاسیم، سلنیوم، منیزیم، مس، ویتامین ب کمپلکس، ویتامین C، فیبر غذایی
پروتئین و نیز انرژی فراوان و قندهای طبیعی میوه مانند فروکتوز و گلوکز در خرما وجود دارد
درمان سریع کم خونی
پسته درمانی قدیمی برای کم خونی
کمبود فولات میتواند باعث مشکلاتی چون کم خون یمگالوبلاستیک شود
همچنین، کمبود این ماده عامل بروز بیماریهای قلبی- عروقی است. با توجه به اینکه پسته
حاوی فولات و آهن میباشد، به بهبود کم خونی کمک میکند.
درمان کم خونی با سبزیجات
شما برای اینکه بتوانید به میزان مصرف گوشت از محصولات گیاهی آهن جذب کنید، باید دو برابر مصرف گوشت
از این گونه غذاهای گیاهانی که در ادامه به آنها میپردازیم، مصرف کنید
کشمش غنی از آهن سود است و شما میتوانید به مدت یک شب کشمشها در آب خیس و صبح روز بعد آنها را مصرف کنید، این روش در درمان کم خون موثر است
بهترین راه درمان کم خونی شدید
بهترین راه استفاده از مخلوط شیر و خرما است و پسته نیز یکی از قدیمی ترین مغزها در رابطه با کم خونی است
قاصدک یک گیاه چندین ساله خودرو و دارای گلهای زرد روشن است که موارد استفاده دارویی و طبخی دارد
قاصدک به عنوان درمان برای کم خونی و رقیق کردن خون و تعدیل دستگاه ایمن بدن استفاده شده است
و آن یک منبع سرشاری از ویتامین ها و مواد معدنی است
درمان با اسفناج
برای اینکه بتوانید از اسفناج استفاده کنید، پیشنهاد میکنیم که روزانه 2 بار سوپ آن را تا مدت حدوداً یک ماه میل کنید
اسفناج سرشار از آهن هست و برای درمان کم خونی مناسب است
100 گرم اسفناج تازه حاوی حدود 25 درصد از مصرف روزانه آهن است که یکی از بالاترین میزان در میان سبزیجات برگ سبز است.
